Tại sao bạn nên lập một danh sách cuộc sống

Chọn ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn:

Nếu bạn là người có mục tiêu, bạn có thể ngồi xuống và viết một danh sách những điều tuyệt vời mà bạn muốn làm trong cuộc đời quý giá của mình. Những người khác chỉ mất danh sách hoặc quên mất những gì họ từng mơ ước.

Chào mừng đến với Spotlight. Tôi là Liz Waid.

Và tôi là Bruce Gulland. Spotlight sử dụng phương pháp phát sóng đặc biệt của Anh. Mọi người có thể hiểu dễ dàng hơn, bất kể họ sống ở đâu trên thế giới.

Michael Ogden nhớ lại ngày cuối cùng anh nhìn thấy ông nội của mình. Anh viết,

“Ông tôi đã dành hai giờ để chia sẻ những phần quan trọng trong cuộc sống của ông, theo cách ông nhìn nhận. Ông là một người đàn ông làm việc rất nhiều. Nhưng thật ngạc nhiên là ông chỉ dành khoảng hai phút để thảo luận về công việc của mình. Trong hầu hết buổi chiều hôm đó, ông đã nói về những người đã đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của ông. Ông cũng nói về những khoảnh khắc đặc biệt đã mang lại cho ông sự bình yên, tiếng cười, sự hiểu biết.

Ông nội của Ogden kể cho Ogden nghe về cả những thành công và sự hối tiếc của ông. Điều này khiến Ogden suy nghĩ về cuộc sống của chính mình. Ông muốn khám phá những trải nghiệm nào trước khi qua đời? Ông đã lập một danh sách tất cả những điều ông muốn làm. Chuyên mục nổi bật hôm nay là về việc lập danh sách cuộc đời.

Ogden phát hiện ra rằng có nhiều điều anh mơ ước thực hiện trong cuộc sống của mình. Ví dụ, anh yêu âm nhạc. Anh thậm chí đã viết một số bài hát. Một trong những ước mơ của anh là thu âm nhạc. Vì vậy, anh quyết định đạt được mục tiêu cuộc sống này và thu âm album của riêng mình! Anh đã có một khoảng thời gian tuyệt vời và nói rằng,

“Tôi biết rằng nếu tôi sống thêm năm hoặc 50 năm nữa, việc thu âm album sẽ là trải nghiệm mà tôi sẽ nhớ mãi trong suốt quãng đời còn lại.”

Nhiều người lớn trên thế giới cũng đặt ra những câu hỏi giống như Ogden. Họ muốn có những trải nghiệm gì trước khi kết thúc cuộc đời? Họ sẽ hối tiếc vì không làm những điều gì? Những điều gì quan trọng với họ? Một số người muốn đi du lịch. Một số người muốn viết sách hoặc học một ngôn ngữ mới. Một số người muốn dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Một cách để đạt được những mục tiêu này là viết chúng ra thành một danh sách.

Đôi khi cần phải có điều gì đó buồn để khiến bạn nghĩ về mục tiêu cuộc sống. Điều này đã xảy ra với Caroline Miller. Cha của Miller thích nghiên cứu về cuộc hành trình của Odysseus, một nhân vật nổi tiếng trong những câu chuyện Hy Lạp cổ đại. Cô viết trên blog của mình,

“Suốt cuộc đời, tôi đã nghe người cha thông minh của mình thảo luận về sự phấn khích của ông khi theo dõi chuyến hành trình của Odysseus quanh các đảo Hy Lạp... Tôi nghĩ rằng đây sẽ là điều đầu tiên mà cha tôi sẽ làm khi các con ông vào đại học và bắt đầu cuộc sống trưởng thành.”

Nhưng cha của Miller chưa bao giờ đi đến những nơi mà Odysseus đã đến. Ông qua đời ở tuổi 69 vì một căn bệnh khủng khiếp. Vào đêm ông mất, Miller và gia đình bà ngồi trong phòng bệnh của ông. Họ tự hỏi tại sao ông không bao giờ đi theo giấc mơ của mình. Bà viết,

“Khi nhìn vào thi thể của cha, tôi chỉ có thể tự hỏi một cách bất lực rằng tại sao ông ấy không làm điều đó. Ý nghĩ này khiến tôi buồn.”

Trải nghiệm này đã ảnh hưởng đến Miller để trở thành một huấn luyện viên về hiệu suất và cuộc sống. Cô muốn giúp những người khác đặt ra mục tiêu - và sau đó giúp họ đạt được những mục tiêu này. Cô khuyến khích mọi người tạo ra một danh sách cuộc sống. Một người tạo ra một danh sách cuộc sống bằng cách viết ra tất cả những điều họ muốn làm. Họ giữ nó ở một nơi mà họ có thể nhìn thấy. Điều này là để họ không quên mục tiêu của mình. Một danh sách cuộc sống cũng có thể giúp mọi người thiết lập những gì quan trọng đối với họ. Nó giúp các mục tiêu hàng ngày dẫn đến một mục tiêu lớn hơn. Miller nói với NPR,

“Tiến triển hướng tới các mục tiêu có giá trị mang lại nhiều lợi ích. Một là nó khiến bạn hạnh phúc hơn. Nó cũng lan tỏa sang các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn, vì vậy bạn sẽ hào hứng hơn khi đạt được các mục tiêu khác trong cuộc sống của mình.”

Mục tiêu trong danh sách cuộc đời có thể lớn, như tìm một công việc mới. Một người phụ nữ đã đến với Miller vì cô ấy muốn học trường y. Công việc của cô ấy là quản lý tiền bạc và các nguồn lực khác. Gia đình cô ấy nghĩ rằng mục tiêu học trường y của cô ấy là không thực tế. Nhưng Miller đã giúp người phụ nữ này thực hiện các bước để đạt được ước mơ của mình. Với sự giúp đỡ của Miller và sự chăm chỉ, người phụ nữ đã vào được trường y. Cô ấy đã có thể hoàn thành phần này trong danh sách cuộc đời của mình.

Mục tiêu trong danh sách cuộc đời cũng có thể nhỏ. Tờ Irish Times kể về Máire Godfrey. Bà đã 99 tuổi. Godfrey quyết định lập danh sách cuộc đời những việc cần làm trước sinh nhật lần thứ 100 của mình. Bà muốn thử những điều mà bà chưa từng làm trước đây. Mục tiêu của bà bao gồm đến tòa án, xem phim 3D và ăn ở McDonald's. Bà thậm chí còn lập một trang Facebook để chia sẻ những thành tựu của mình.

Có nhiều cuốn sách giúp một người quyết định những gì nên có trong danh sách cuộc đời của họ. Những cuốn sách này đưa ra những ý tưởng như những địa điểm tham quan tuyệt vời nhất hoặc những món ăn ngon nhất nên thử. Và có những bộ phim về những người cố gắng đạt được mục tiêu cuộc đời của họ. Nhiều người cũng chọn chia sẻ danh sách cuộc đời của họ trên internet. Một số người đăng danh sách của họ trên trang web của riêng họ, như Caroline Miller đã làm. Và những người khác tham gia các cộng đồng internet để chia sẻ danh sách cuộc đời của họ. Bất kỳ ai cũng có thể tham gia các cộng đồng này. Và thường thì họ không mất bất kỳ khoản tiền nào.

Một trong những cộng đồng này là bucketlist.org. “Bucket list” là tên gọi khác của “life list”. Trên trang web này, mọi người có thể tạo danh sách cuộc sống của mình và chia sẻ với những người khác. Họ có thể hiển thị hình ảnh về các mục tiêu họ đạt được. Họ có thể khuyến khích nhau đạt được các mục tiêu cụ thể.

Tạo danh sách cuộc sống đã trở thành một ý tưởng phổ biến. Và nó rất dễ thực hiện. Đầu tiên, bạn cần một nơi để viết danh sách của mình. Bạn có thể sử dụng một tờ giấy và một cây bút hoặc máy tính hoặc điện thoại. Thứ hai, hãy viết ra càng nhiều điều bạn muốn đạt được càng tốt. Thứ ba, hãy chọn những mục tiêu quan trọng nhất. Khi bạn hoàn thành danh sách của mình, hãy giữ nó ở nơi bạn có thể nhìn thấy thường xuyên. Bạn cũng có thể chia sẻ danh sách của mình với bạn bè và gia đình hoặc trên internet.

Không phải ai cũng thích lập danh sách. Một số người thích sống cuộc sống như nó vốn có. Họ thích những trải nghiệm tình cờ xảy ra. Nhưng đối với nhiều người khác, việc lập danh sách cuộc đời có thể thú vị và hữu ích. Nó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và ước mơ của mình.

Còn bạn thì sao? Bạn có nghĩ rằng việc tạo một danh sách cuộc sống là một ý tưởng hay không? Những loại điều gì sẽ có trong danh sách cuộc sống của bạn? Hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn. Hoặc gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ radio@radioenglish.net. Bạn cũng có thể tìm thấy chúng tôi trên Facebook tại Facebook.com/spotlightradio.

Các biên kịch của chương trình hôm nay là Courtney Schutt và Hannah Koning. Nhà sản xuất là Michio Ozaki. Các giọng nói mà bạn nghe được đến từ Hoa Kỳ và Vương quốc Anh. Tất cả các trích dẫn đều được điều chỉnh cho chương trình này và được lồng tiếng bởi Spotlight. Bạn có thể nghe lại chương trình này và đọc nó trên internet tại www.radioenglish.net. Chương trình này có tên là “Tại sao bạn nên lập danh sách cuộc đời”.

Truy cập trang web của chúng tôi để tải xuống ứng dụng chính thức miễn phí cho thiết bị Android và Apple. Chúng tôi hy vọng bạn có thể tham gia cùng chúng tôi một lần nữa cho chương trình Spotlight tiếp theo. Tạm biệt.